Copyright © 2008 Carla Duclos
A receita deste bolo minha mãe pegou com uma amiga dela e me passou, pois ela sabe que gosto de receitas desse tipo, naturebas, que são feitas com açúcar mascavo, aveia. E ela acertou. Fiz o bolo e eu e meu marido adoramos. Ele é simples de fazer e muito gostoso.
Sem farinha, mas contém glúten
Uma característica interessante é que ele não leva farinha de trigo, apenas aveia. A aveia contém glúten, então este bolo não é uma boa opção para as pessoas alérgicas ao glúten. Agradeço à leitora Cinthia que me alertou para este fato.
Fiz uma pequena adaptação substituindo a farinha de aveia que ia originalmente na receita por aveia em flocos e o resultado foi ótimo.
Outro ingrediente da receita são as castanhas-do-pará que podem ser substituidas por qualquer outra castanha caso se queira, embora eu goste muito do resultado com as castanhas-do-pará e recomende utilizá-las.
Nutritivo
Esse bolo é uma ótima opção se você está em busca de algo um pouco mais saudável. Ele é um bolo nutritivo, pois leva aveia, banana e castanhas-do-pará que são alimentos de excelente valor nutricional e a aveia traz as fibras. Você pode ver um pouco mais das informações nutricionais desse bolo no texto que a Juliana Duclos publicou no Freak Mothers.
De preparo simples
Ele é muito simples de preparar, é feito no liquidificador. O resultado é um bolo úmido, com um sabor intenso delicioso para acompanhar com uma xícara de chá ou café.
Se preparar este bolo não deixe de contar o que achou nos comentários.
Outras receitas com banana:
Bolo de banana com tâmaras e mel:
Vamos à receita?
Bolo de banana e aveia
Ingredientes:
- 3 bananas
- 2 ovos
- 1/2 xícara de óleo
- 1 xícara de farinha de aveia
- 1 xícara açúcar mascavo
- 1/2 xic castanha-do-pará triturada (triture um pouco a mais para untar a forma)
- 1 colher de sopa de fermento em pó
- uvas passas
Modo de preparo:
1. Bata no liquidificador as bananas, os ovos e o óleo.
2. Continue batendo e adicione a farinha de aveia, o açúcar mascavo e as castanhas do pará.
3. Por fim adicione o fermento em pó.
4. Incorpore as uvas passas.
5. Unte uma forma de de buraco no meio com manteiga ou margarina e polvilhe com castanhas-do-pará trituradas.
6. Leve ao forno pre-aquevido a 200 graus C.
OBS: Fico devendo o tempo de forno, pois não marquei. Estimo que cerca de 30 minutos. Como este é um bolo úmido, o teste do palito na massa saindo seco não se aplica. Assim que eu repetir a receita (certamente irei), anotarei o tempo de forno.
Leia também:
- Torta de banana
- Doce de banana
- Bolo de banana com tâmaras e mel
- Bolo de chocolate simples
- Bolo da vóvó, Bolo branco, Bolo bolo, Bolo simples
Fique por dentro. Nunca perca uma receita!
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MARIA COMEU 4 FATIAS ATE AGORA!!!! AMEEEEEEEEEEIIIIIIIII
Oi Juuuuuuu!
Que legal!!! Fico muito feliz que tenha gostado. E que alegria a Maria ter comido 04 pedaços.
Beijos,
ja perdi a conta de qts vezes fiz essa receita!
muito boaAAAAAAaaa vlw carla!
Oi Carla!
hummmm, muito bom!
Faço essa receita sem os ovos e as castanhas vão raladas. Gostei da idéia de untar a fôrma e colocar as castanhas (deve deixar um gosto como o do coco).
Abraços!
Ju,
Muito bom saber que a receita é um sucesso!
Nana,
Bem vinda! Aqui em casa adoramos esse bolo. Que interessante fazer sem os ovos. Quando a castanha na forma fica bom sim!
Abraços,
adorei o bolo de banana, delicioso!!!!!!!!
Oi Margareth,
Bem vinda!
Muito obrigada pelo retorno! Fico realmente feliz que tenha gostado!
Abraço,
Minha familia adora o bolo de banana, e delicioso!
ha….uma dica se não colocar os ingredientes no liquidificador, também fica ótimo, e facil de fazer.
Abraço
Olá Neusa,
Que legal saber que sua família adora.
Obrigada pela dica de preparar o bolo sem o uso de liquidificador.
Abraço,
Amei a receita fácil de fazer! Deliciosa!:D; rs!
Olá Katia,
Que legal que gostou! Obrigada pelo retorno!
Abraço,
olá amiga obriga
adorei sua receita meu marido filhos também
adoraram querem que faça todas semanas
beijos
Olá Teresa,
Que bom ouvir que você e sua família gostaram do bolo!
Obrigada pelo retorno!
Beijos,
Oi Carla! Acabei de descobrir seu blog e estou adorando!
Vim cobrar o tempo de preparo que vc ficou devendo.. rs.
Beijos
Oi Aline,
Obrigada pela visita. Fico contente em saber que está gostando do blog.
O tempo de forno eu continuo devendo, não marquei no meu forno. Tempo de forno acaba sendo um pouco relativo, depende do forno, se é a gás ou elétrico. Eu aconselharia você considerar uma base de cerca 30 minutos. Observe a aparência dele, se está dourado parecendo assado. A Luna, do Quiche de Macaxeira, preparou esse bolo e o dela assou em exatos 30 minutos (http://quichedemacaxeira.blogspot.com/2009/09/bolo-de-banana-aveia-e-castanha-do-para.html). Então acho que é uma boa base mesmo.
Se prepará-lo, me conte depois se gostou e quanto tempo levou para assar no seu forno.
Beijos,
Oi Carla! Fiz o bolo e realmente ficou muito muito bom!!! Sem dúvidas farei sempre! =]
Ah! O tempo foi em torno de 30 min mesmo…
Parabéns pelo blog!
Beijos,
Oi Aline,
Que bom saber que você fez o bolo e gostou. Fico muito contente.
Obrigada pela informação sobre o tempo de forno. Os 30 minutos se confirmam.
Obrigada!
Beijos,
Olá Carla,
Queria mesmo fazer um bolo com aveia e aproveitando que estava vendo as fotos do aniversário/holandes de vcs corri para o teu blog,que maravilha era isto mesmo q eu queria,deve ficar uma delicia.
Menina,adoro tuas andanças e receitas gastronomicas,que bom ter voce a experimentar e compartilhar tantas maravilhas,obrigada pela minha parte.
Bjs,saúde e paz!!!!
Oi Susy,
Muito Obrigada! Fico mesmo muito contente que goste do que vou compartilhando por aqui. Espero que goste desse bolo. Se puder me conte depois o que achou!
Saúde e paz pra você também!
Beijo,
ola acabei de descobri seu blog e adorei as receitas ! muito gostosas…bjus
Olá Marilia,
Ficou muito feliz em saber que vc gostou do blog e das receitas! Bem-vinda!
Beijos,
Carla, não é só a farinha que tem glúten, a aveia também tem, assim como a cevada (celíacos não podem beber cerveja). Se você quiser saber mais, visite o site da acelbra (www.acelbra.org.br).
A receita parece ótima, de fato é sem farinha, mas não é glúten free.
Oi Cinthia,
Muito Obrigada pela informação. Já corrigi no texto acima. A partir de agora, vou sempre consultar a lista de restrições e permissões da Acelbra.
Abraço,
Ainda bem que descobri esse blog!
Procurei diversas receitas de bolo de banana, cheguei até a anotar algumas de outros sites que até então não tinha achado tão interessante, quando li esta receita e vi as fotos, não tivemos dúvidas, mãos a obra. O que fizemos aqui em casa passou por algumas pequenas alterações, pela falta da castanha do pará colocamos no lugar umas 1 1/2 colheres de farinha de castanha de cajú, o fermento foi substituído por 1 colher de sopa do fermento biológico e adicionado uns 3 dedos de bebida láctea para ajudar bater no liquidificador. O resultado depois dos 30 minutos no forno… o bolo ficou sensacional!
Minha mãe até o nomeou de pudim de banana com aveia rs.
Obrigado pela receita preciosa!
Parabéns!
Oi Agradaveil,
Que legal saber que vocês fizeram esse bolo com suas adaptações e gostaram! Saber disso me deixa muito feliz!
Hm, deve ter ficado muito bom com castanha de cajú.
Muito Obrigada!
Abraço,
Olá…adorei a receita…amo bolo de banana…meu bolo ficou ótiiiiimo.
Uma das vezes que fiz coloquei uvas passas, na outra coloquei
ameixas picadas. Hum!! ficou uma delícia tb.
bjos…obrigada pela receita.
Oi Carle,
Poxa, que máximo saber que você já fez esse bolo mais de uma vez. Hm, adorei a idéia das ameixas, deve ficar delicioso!
Obrigada!
Beijos,
Oi, adorei a receita do bolo, pois meu filho tem alergia a trigo.
Adoraria receber outras reciticas que não levem trigo
Beijocas!!!!!!!!
Oi Wyllyana,
Que legal que você gostou da receita. Não sei exatamente que tipo de alergia seu filho tem, mas se for a glúten, esse bolo de banana leva aveia e aveia contém glúten.
Tem uma outra receita que publiquei aqui no Entre Panelas, que é o rocambole de chocolate, também sem farinha. Aí o cuidado tem que ser com o cacau ou chocolate em pó, checar na embalagem se contém glúten ou não. Isso tudo claro, caso seu filho seja alérgico ao glúten.
Se você quiser receber as receitas por email, você pode cadastrar seu email e toda vez que tiver uma receita nova por aqui, você receberá gratuitamente em seu email. Para cadastradar o email veja a seção Acompanhe: http://www.entrepanelas.net/acompanhe/.
Obrigada pelo comentário.
Beijos,
Esse bolo eh tudo de bom!!! Exatamente o tipo de bolo de banana q eu estava procurando há muito tempo: gostoso e saudável!! Parabéns pelo site, amei!. bjos
Oi Julia,
Obrigada! Que legal que gostou do bolo e do site! Fico muito feliz ouvindo isso!
Obrigada pelo comentário. Seja bem-vinda e volte sempre!
Beijos,
Fantástico. Delicioso.Maravilhoso. Nossa. Fiquei encantada. Vou fazer depois o de banana com tamaras. Parabéns.
Oi Léa,
Que alegria saber que você adorou esse bolo! Obrigada pelo comentário!
Se puder, me conte depois o que achou do de banana com tâmaras.
Obrigada!
Beijo,
Só esqueci de contar que também já tinha feito sua receita do bolo de cenoura que também é fantástico e pela primeira vez acertei. Acredito que forma com que você dá o passo-a-passo faz parte desse sucesso sucesso. Adoro ler a história de cada receita. Parabéns.
Cont depois o de tamaras.
Beijos
Oi Léa,
Que legal saber que você fez também o bolo de cenoura e que deu certo.
Fico muito feliz em saber que a explicação está clara e que você gosta de ler as histórias.
Aguardo seu comantério sobre o de tâmaras.
Obrigada!
Beijo,
PRATICO + GOSTOSO + NUTRITIVO = Bolo de banana e aveia !!
Uma delicia esse bolo !!
obrigada pela receita!
abraço
Su
Oi Su,
Fico muito contente que gostou desse bolo!
É um prazer compartilhar as receitas aqui.
Obrigada pelo comentário!
Abraço,
Me encantoo tu receta!!! Ademas de rica muy facil de hacer muchas Gracias!!!
Hola Fabiana,
Gracias! Es muy facil mismo y muy sabrosa. Espero que le guste.
Acabei de fazer…nossa é delicioso, dá vontade de comer a massa antes de assar….hehehe! com castanha do pará é tudo de bom, somente polvilhei canela por cima, adoro canela! meus filhos amaram a receita. Valeu pela dica super saudável e gostosa! Parabéns!
Oi Rose,
Que legal que vc fez e seus filhos amaram!
Hm, com canela por cima deve ter ficado uma delícia! Dica anotada.
É um prazer compartilhar as receitas por aqui.
Obrigada!
Beijo,
Fiz o bolo, ficou uma delícia! Bem molhadinho mesmo, adorei! Só não coloquei as uvas passas e deixei alguns pedaços de banana inteiro. Obrigada pela receita! Bjs
Oi Renata,
Que legal que você gostou! Ele é bem molhadinho mesmo, eu adoro também!
Que boa a idéia de deixar uns pedaços de banana. Deve ter ficado uma delícia!
Obrigada pelo feedback.
Beijos,
adorei a receita: simples, econômica, prática e super nutritiva. Assei por exatos 30 minutos, a 235 graus (meu fogão apresenta essa opção). Vou repassá-la a amigas.
Bjkas
Oi Maria de Fatima,
Que legal que gostou da receita! Obrigada!
Fico feliz que você vai repassar a receita pras suas amigas.
Beijo,
Estava mesmo procurando algo como esse fantastico bolo de aveia com banana, o pastor de minha igreja nao pode comer farinha de trigo,entao pesquisei na internet e encontrei ,agora todos la querem a receitakkk logico que repassarei essa maravilhosa receita …
Oi Shirlei,
Que legal que gostou da receita. Só toma cuidado que se o seu pastor não pode comer glúten, aí a aveia também é um problema, pois ela contém glúten.
Agradeço repassar a receita. Assim que as receitas vivem.
Abraço,
Vou fazer esse trem hoje….vamos ver se é bom mesmo!
Conto aqui o tempo do forno pra vocês.
abraços…
Fiz o bolo…. Troquei o açúcar mascavo por açúcar normal, e ao invés de castanha coloquei cerejas…Ah! usei aveia em flocos também, e 2 ovos a mais que deu uma consistência meio de pudim, sei lá.
O tempo é 40 minutos mesmo….
Adorei!
Oi Marcos,
Castanhas não são substituíveis por cerejas. São produtos de categorias diferentes e a troca entre eles certamente influenciou o resultado.
Com a substituição das castanhas e adição de 2 ovos você reduziu a quantidade de sólidos e aumentou a de líquido, o que obviamente, resultou num pudim.
Se era um pudim que você queria, então ótimo. Se era um bolo, aconselho seguir a receita numa próxima vez.
Esse bolo já é um bolo úmido, com as alterações que você fez, não daria certo mesmo.
Abraço,
Olá Carla!!!
Fiz o bolo e realmente ficou muito bom. Se não se importa fiz pequenas alterações, pois minha esposa não pode comer açúcar,portanto, coloquei adoçante de frutose. Fiz outra alteração na aveia, pois usei somente metade da aveia e a outra parte foi de amaranto e um pouco de canela, sendo que pretendo testar usando o amaranto por completo para ficar um bolo sem gluten e uma colega poder experimentar. Gostaria que vc me autorizasse a postar sua receita em meu blog e, é claro, mencionando a fonte da receita. Sinceramente espero que autorize para que outras pessoas possam conhecer essa delícia. Abraços.
Olá Marcus,
Eu sou totalmente a favor de alterações. Acho que é parte da culinária.
Que legal que ele deu certo com o adoçante de frutose e que interessante a substituição por amaranto. Que boa ideia de tentar prepará-lo gluten-free sem a aveia. Me conte depois se der certo!
A publicação da receita tá autorizada sim, sem problemas. A única coisa que peço são os créditos que você já disse que irá dar. Aguardo curiosa a publicação da sua receita!
Obrigada pelo feedback.
Abraços,
Olá Carla, tudo bem? Entro em contato para te informar que fiz o bolo de banana substituindo a aveia pelo amaranto e ficou muito bom. Minha esposa e amigos adoraram e não faltaram pedidos da receita. É claro que publiquei no blog para atendê-los e conforme havia solicitado sua autorização, com os devidos créditos a autora. Espero que faça uma visita no meu blog (http://descobrindoaculinaria.blogspot.com/) e veja se está de acordo com a minha postagem. Caso tenha alguma sugestão a fazer, não só referente a receita, mas tb sobre meu blog eu ficaria honrado. Mais uma vez, muito obrigado pela atenção que vc me deu.